[월:] 2025년 12월

삶을 바꾸는 루틴의 과학 우리가 매일 반복하는 루틴은 우리의 삶에 지대한 영향을 미칩니다. 루틴은 단순한 습관이 아닌, 우리의 행동과 생각을 형성하는 중요한 요소입니다. 많은 연구들에 따르면, 일정한 루틴을 지키는 것이 동기부여를 높이는 데 큰 도움이 된다고 합니다. 우리의 뇌는 반복적인 행동을 통해 효율성을 높이며, 그 결과 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다. 이러한 점에서 루틴은 우리의 …
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